Dia 9 - ÚLTIMO DIA!!

Dia 9, último dia de Dieta Dukan na fase ataque!

Fiquei triste em saber que engordei. Não sei se não ter me alimentado bem domingo e sem café da manhã ontem fez isso comigo e ficou tudo mais lento, e ainda esqueci do Lipo6 ontem... Mas desistir jamais! 

Peso: 77,5 - 2,4 = 75,1kg

Faltam: 15,1kg.

Café da manhã: 08:50 1 Lipo6 lindo.

Lanche: 10:20 1 iogurt 0% da Corpus de Ameixa com 1 colher e meia de farelo de aveia. 

Almoço: 14:00 6 sashimis de atum, 6 sashimis de salmão (que são bem grossinhos), 10 sashimis de peixe branco que são beeem fininhos e todos são pequenos e 1 kani. Com molho shoyo light.

Lanche: 17:00 2 fatias de presuntos com requeijão.

Janta: 20:00 12 sashismis fininhos de peixe branco e 6 grossinhos de atum. Como molho shoyo light.

Ainda estou no trabalho! Já, já indo embora... E não vou pra faculdade.. Vou ver se faço um panini e coisas da fase CRUZEEEEEIRO!! Darei up quando chegar em casa.

Lanche: 22:00 Dois pedaços de queijo frescatino 0%. Tinha achado salgado, mas depois ficou melhor, haha.