03/09/2013, faltam apenas 5 para sair do ATAQUE!
Olhei os doces na rua com um desejo imenso sem vontade nenhuma #sqn (mas tentei controlar para as olhadas durarem apenas segundos)! Mas ok, olhei que existem algumas opções de doces no site de receitas da Dukan e amanhã pretendo fazer para ajudar a ansiedade por doce.
Peso: 77,5 - 1,2 = 76,3kg
Faltam: 16,3kg
Acordei: 8:30 e tomei 1 cápsula Lipo 6
Café da manhã: 10:50 1 Iogurte Natural 0% Integral de novo, mas usei flocos de aveia e ficou MUITO melhor.
Almoço: 13:20 4 kibes que fiz ontem... Infelizmente cozinhei logo em fogo alto, mas irei aprimorá-lo. Mas ficou maneiro!
Lanche: 16:10 Panini Dukan que fiz ontem na janta com pate de atum.
Lanche: 19:00 2 kibes que sobraram do almoço.
Janta: 22:50 Três peito de peru com queijo cottage. Duas fatias de queijo com patê de atum.
Detalhes: Não andei hoje, porque tive faculdade. Só andei o normal do dia a dia. Comprei minha balança nova e o Lipo6 Black Ultraconcentrado :p. Minha balança marcou 76,9 e 76,3. Mas acho que foi o segundo por insistência de subir na balança, rs. Estou in love com as receitas do site!!
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