Bom dia, meu diário... :)
Voltar das férias com várias reflexões feitas... Pena que não duraram mais! Rsrs
Sem Dukan e com RA, decidi que tenho que melhorar definitivamente minhas escolhas no dia a dia do que só emagrecer e depois voltar as besteiras rotineiras! Sem dúvida levo comigo e ainda buscarei muitas receitas na Dukan, tem cada coisa deliciosa nela que vale muuuuuito a tempo!
Pós viagem + férias:
Na primeira semana de férias foi linda, segui tudo direito como manda as regras e vi um 72.7 na balança. E ai começaram as festinhas e jantares com o namorado e nos últimos dias de férias uma viagem a Paraty deliciosa! Só que foi recheada de gordisse! Hahahaha
Sem arrependimentos, mas inchaços e peso alto: 75,2. Ao invés de continuar nas jacas, já estou tentando compensar da melhor forma:
Café da manhã:
Lipo6 + um copo quase cheio de leite com 5 gotas de adoçante + uma fatia de pão integral com requeijão.
Almoço: estou levando carne moída que eu já tinha preparada no congelador.
Lanche da tarde: comi uma fatia de queijo e três de presunto.
Janta: caos!!! Um mini cachorro quente de pão de sal + coca + umas 5 colheres de doce de abóbora + um mini cupcake de chocolate.
Antes de todas essas jacadas eu me pesei e tava com 74,0.
Ia andar uns 30 min hoje, mas to desanimada com as contas e mt cansada pela volta ao trabalho.
Tô pensando constantemente sobre o que fazer quando eu discordar de alguém sobre algo. Até que ponto posso opinar ou intervir. E quando eu estiver diretamente ligada ao resultado?
Minha nova aquisição foi minha braçadeira de celular, ou seja, tchau academia por redução de custos, mas os treinos não param!
Atualizações ao longo do dia. √
